Følelser

Hva er følelser? Hva tjener de til? Hvordan kan vi bli bedre kjent med dem? Hva skjer når vi mister kontakten med dem, og hvordan forholder vi oss til dem når de styrer oss?

Astri Hognestad belyser disse spørsmålene fra et psykologisk perspektiv og ved hjelp av kunnskap vi har om hjernen. Hun viser hvor viktig det er å anerkjenne de følelsene vi faktisk har, enten de er gode eller vonde. I beste fall lærer vi å forholde oss til følelser i oppveksten, men mange av oss trenger å utvikle denne evnen videre i voksen alder. Noen ganger må vi se på følelser knyttet til fortiden for å forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør. Først da kan følelsene bli det de er ment å være – en hjelp til å navigere i livet.

Forfatteren gir oss konkrete historier fra sin kliniske praksis som psykoterapeut og fra dagliglivet ellers. Boken tar opp mange ulike sider ved følelseslivet vårt, og gir en utvidet forståelse av følelsenes betydning i livet.

Sagt om boken:

En erfaren psykoterapeuts fascinerende søken etter å forstå sammenhengen mellom «kropp og sjel» eller «hjerne og følelser». Det er lett å la seg inspirere av denne boken.

- Antonie Giæver Beiske, spesialist i nevrologi

En bok om følelsene våre til å bli klokere på livet av. Både interessant og morsom å lese ettersom forfatteren har en relasjonell stil og tar oss med inn gjennom bruk av mange forskjellige “dører” som film, mytologi, psykologi, medisin, drømmer og vanlige menneskers historier.

– Torill Solheim, psykolog

Gode beskrivelser av ulike følelser supplert med en rekke konkrete eksempler gir leseren gode grep for å kunne kjenne og gjenkjenne de ulike følelsene. Forfatteren understreker hvor viktig det er å anerkjenne følelsene og viser hvordan dette gir mulighet for endring og utvikling.

– Sissel Steihaug, dr.med.

Astri Hognestads bok Følelser er så å si en følelsenes ABC. Aha-opplevelsene kommer som perler på en snor. Det er interessant, lærerikt og glitrende popularisert.

– Lise Galaasen, Ordglede

Les utdrag fra boken her:
Fornuften kan stå i veien
Hva vil det si å ha en god selvfølelse?
Still spørsmål ved skyldfølelsen

Medieomtale:
• Astri Hognestad i samtale med Babyverden (podcast): Slik gir du barnet ditt god selvfølelse – helt fra fødselen

Hør podkastepisode om følelser med Astri Hognestad